Szanowni Rodzice, Drodzy uczniowie, stworzyliśmy dla Was wirtualny gabinet pedagoga. Po co ten pokój ? W sytuacjach szczególnych będzie możliwość rozmowy telefonicznej po wcześniejszym ustaleniu terminu.

Jeśli chciałbyś podzielić się swoimi troskami lub:

- potrzebujesz wsparcia, rozmowy
- masz problem i nie wiesz jak go rozwiązać?
- chciałbyś z kimś porozmawiać, czujesz się samotny?
- masz trudności w nauce?
- masz problemy rodzinne, znajdujesz się w trudnej sytuacji ?
- chcesz podzielić się swoimi sukcesami

Jak radzić sobie ze stresem z powodu pandemii ?    

Szerzenie się pandemii COVID-19 może być dla wielu osób bardzo stresujące. Strach i obawy przed chorobą mogą przytłaczać zarówno dorosłych jak  i dzieci.  Dlatego tak ważna jest znajomość sposobów radzenia sobie z tym obciążeniem. W tym celu powinniśmy robić sobie przerwy od oglądania, czytania czy słuchania nowych informacji na temat pandemii w mediach. Ciągłe skupianie się na tym problemie może nasilać niepokój.

         Reakcja dzieci w dużym stopniu zależy od tego jak zachowują się dorośli w ich otoczeniu. Rodzice, którzy reagują ze spokojem i pewnością , będą stanowić wsparcie dla swoich dzieci. Dlatego ważne jest aby opierać się na sprawdzonych informacjach na temat wirusa.

Jak dzieci mogą reagować na stres związany z pandemią ?

       Można zaobserwować u nich zwiększoną płaczliwość, rozdrażnienie. Inna reakcja to smutek, nasilone zamartwianie się, niezdrowe zachowanie dotyczące snu, jedzenia, unikanie obowiązków szkolnych, aktywności, które dawniej sprawiały dziecku radość, bóle głowy, ciała bez konkretnej przyczyny.

       Rodzice mogą pomóc dzieciom w łagodzeniu stresu związanego z pandemią poprzez rozmowę, rzeczowe i przystępne przedstawienie faktów.

       Ważne jest by dać dzieciom poczucie bezpieczeństwa, pozwolić na wyrażenie emocji takich jak zdenerwowanie, złość. Warto też ograniczyć dzieciom dostęp do wiadomości w mediach. Dzieci mogą błędnie interpretować informacje, które do nich docierają i bać się tego, czego nie rozumieją.

Warto też trzymać się rutyny, jeżeli chodzi o codzienne zajęcia, stworzyć nowy schemat dnia obejmujący naukę i czas wolny.

Pamiętaj nie jesteś sam, razem postaramy się rozwiązać Twój problem

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez e-dziennik lub wirtualny pokój pedagoga na moim Fanpage
https://www.facebook.com/pg/Wirtualny-Gabinet-Pedagoga-PSP2-G%C5%82ucho%C5%82azy-114869693487804/about/?ref=page_internall
Elżbieta Bekier -pedagog szkolny